随着冬季滑雪运动的流行,滑雪的意义已经不只是停留在运动上,而是进一步成为一种健康、时尚的生活方式。作为一项户外运动,滑雪最大的魅力在于人们能够从运动中体验到回归自然的感觉,一旦学会滑雪很多人都会深深的爱上它。
冬季滑雪的好处——柔韧身体
滑雪是一项全身的运动,能够对神经系统进行全方位的锻炼和提高。在给你带来速度享受同时,也锻炼了你的平衡能力、协调能力和柔韧性。在滑雪的过程中,需要身体各个关节的配合,才能在滑行中取得最好的平衡效果。因此在滑雪时几乎所有的关节,都能起到比较良好的锻炼作用,激活僵硬的身体,使得身体的柔韧性增强。
冬季滑雪的好处——增强心肺功能
滑雪属于有氧运动,冬季滑雪,人在室外的冷空气中运动,对身体氧气运输系统的考验更大,更能在无形中锻炼心血管缩张的能力,增强心肺功能。
冬季滑雪的好处——调动情绪、缓解“冬季抑郁症”
有的人到了冬天,就会变得忧郁、沮丧、易疲劳、注意力分散、工作效率下降等,专家把这种季节病称为“冬季抑郁症”。改变低落情绪最基本的方法就是活动,尤其是室外活动,室外滑雪更是对症下药。尝试了“滑雪解忧”的人每次滑完都感觉心里卸下了很多包袱,特别是快速滑下的时候,那种轻松感是无法用语言形容的。不管运动时间的长短和频密,滑雪不仅仅能提高总体的幸福和康乐,还对个人的身心健康都有所脾益。
冬季滑雪的好处——促进深度睡眠
尝试一项新运动之后会感觉筋疲力尽,特别是全身都要调动起来的锻炼。在极度的疲累中,大脑和身体都会想要得到良好的休息,相信经过一天的滑雪,你会碰到枕头就想睡!
冬季滑雪的好处——减掉脂肪
滑雪和跑步、游泳一样属于有氧运动,对那些想减肥的人士来说,滑雪是一项不错的运动。据测试,一个速度正常的滑雪者一小时消耗的热量为734卡,相当于在1小时内跑9.5公里的运动消耗量。
冬季滑雪的好处——增强学习能力
学习对我们是有益的,在中年以后学习新技巧可以延缓老年痴呆的发生。尝试学习滑雪这样的新技巧,将会减少与衰老相关症状和疾病(如阿尔茨海默症)的风险。
趁着冬阳尚好,冬雪尚佳,约上亲朋好友,带上EJEAS SKI10滑雪头盔蓝牙对讲机,一起感受滑雪的魅力吧~