首先你要了解滑雪适宜的人群，身体条件来讲，年轻人更适合滑雪项目。四五十岁得人不太适合滑雪项目，因为人到中年韧带变得脆弱，滑雪容易伤到关节韧带。尤其是平日运动量小的中年人。此外，中年人受伤后恢复的比较慢。
装备
1.雪服
滑雪服一般分为竞技雪服和旅游雪服。竞技雪服是根据竞技比赛特点而设计，注重运动成绩的提高。旅游雪服主要是保暖，美观，实用，舒适。雪服颜色十分鲜艳，这不仅仅是为了美观，更重要的是为了安全性。如果高山滑雪，特别是陡峭的高山滑雪，远离修建得滑雪场地容易发生雪崩或者是迷失方向，这种情况下，鲜艳的雪服颜色便于救援。
2.雪镜
雪镜分为高山镜，自由镜，越野镜，跳台境。在雪地上阳光反射得光线很强，加上滑雪时风对眼睛得刺激很大，所以需要滑雪镜来保护滑雪者得眼睛。
3.滑雪鞋
滑雪鞋分为高山鞋，越野鞋，跳台鞋，单板鞋等。高山鞋一般由内外两部分组成。外层是由塑料或者ABS注塑而成，不易变形。内层有化纤物和保暖材料组成，鞋的关节角度和鞋肥瘦等是可以经行调节的。
4.滑雪板
滑雪板一般分为越野冬季两项板，跳台板，自由板，高山板，单板等。
5.固定器与脱离器
固定器也叫做脱离器，是连接滑雪板与滑雪靴的重要链接部分。它对滑雪者得人身安全起到关键性作用。
6.雪杖
雪杖是滑雪时用来支撑前进，控制平衡，引导方向，支撑身体的。雪杖是滑雪者控制中心必不可少的装备。
7.对讲机
拥有一台EJEAS SKI10蓝牙对讲机，能更好的让你与小伙伴沟通，滑行过程中也能实时对讲，不需要像普通的对讲机一样按PTT键哦，非常的方便实用了。
